Pummelo, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pummelo 38
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pummelo 0.760
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pummelo 9.62
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pummelo 0.040
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pummelo 1.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.760g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Pummelo, raw — 38 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pummelo | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 38 kcal | 69 kcal | -45% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 89.1 g | 79.9 g | +12% |
| Proteína | 0.760 g | 1.50 g | -49% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.040 g | 0.100 g | -60% |
| Carbohidratos, por diferencia | 9.62 g | 17.6 g | -45% |
| Fibra dietética total | 1.00 g | 5.30 g | -81% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 61.0 mg | 54.1 mg | +13% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.034 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.027 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.220 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.036 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 0 ug | 5.00 ug | -100% |
| caroteno, beta | 0 ug | 60.0 ug | -100% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 4.00 mg | 8.00 mg | -50% |
| hierro, Fe | 0.110 mg | 1.61 mg | -93% |
| magnesio, Mg | 6.00 mg | 24.0 mg | -75% |
| fósforo, P | 17.0 mg | 47.0 mg | -64% |
| potasio, K | 216 mg | 304 mg | -29% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.080 mg | 0.310 mg | -74% |
| cobre, Cu | 0.048 mg | 0.057 mg | -16% |
| manganeso, Mn | 0.017 mg | 0.182 mg | -91% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 159 kj | 290 kj | -45% |
| Ceniza | 0.480 g | 0.900 g | -47% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 10.0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 8.00 IU | 100 IU | -92% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.