Snapper, frozen, wild caught vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Snapper, frozen, wild caught es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Snapper —
Cod —
Proteínas (g)
Snapper 20.7
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Snapper 0.441
Cod 0.524
Grasas (g)
Snapper 0.569
Cod 0.216
Fibra (g)
Snapper —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Snapper, frozen, wild caught — 20.7g vs 14.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Snapper, frozen, wild caught puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Snapper | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 77.2 g | 83.5 g | -8% |
| Proteína | 20.7 g | 14.2 g | +46% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.569 g | 0.216 g | +164% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.441 g | 0.524 g | -16% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.57 ug | 0.586 ug | +168% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 13.9 mg | 9.01 mg | +54% |
| hierro, Fe | 0.201 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 27.5 mg | 17.9 mg | +54% |
| fósforo, P | 199 mg | 279 mg | -29% |
| potasio, K | 349 mg | 192 mg | +81% |
| sodio, Na | 93.1 mg | 354 mg | -74% |
| zinc, Zn | 0.364 mg | 0.269 mg | +36% |
| cobre, Cu | 0.019 mg | 0.009 mg | +126% |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0 mg | = |
| selenio, Se | 71.4 ug | 22.3 ug | +220% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 90 kcal | 61 kcal | +47% |
| Nitrógeno | 3.31 g | 2.27 g | +46% |
| Ceniza | 1.17 g | 1.53 g | -24% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.