Snow crab, legs only, frozen vs Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Snow crab —
Anchovies —
Proteínas (g)
Snow crab 15.5
Anchovies 26.9
Carbohidratos (g)
Snow crab 1.11
Anchovies 2.41
Grasas (g)
Snow crab 0.294
Anchovies 9.85
Fibra (g)
Snow crab —
Anchovies —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 15.5g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Snow crab | Anchovies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 80.3 g | 44.4 g | +81% |
| Proteína | 15.5 g | 26.9 g | -42% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.294 g | 9.85 g | -97% |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.11 g | 2.41 g | -54% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 2.22 ug | 12.6 ug | -82% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 97.8 mg | 240 mg | -59% |
| hierro, Fe | 0.276 mg | 2.69 mg | -90% |
| magnesio, Mg | 58.4 mg | 228 mg | -74% |
| fósforo, P | 162 mg | 226 mg | -28% |
| potasio, K | 193 mg | 298 mg | -35% |
| sodio, Na | 729 mg | 5403 mg | -87% |
| zinc, Zn | 3.37 mg | 2.54 mg | +33% |
| cobre, Cu | 0.609 mg | 0.235 mg | +159% |
| manganeso, Mn | 0.021 mg | 0.138 mg | -85% |
| selenio, Se | 60.0 ug | 48.2 ug | +25% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 69 kcal | 206 kcal | -66% |
| Nitrógeno | 2.49 g | 4.31 g | -42% |
| Ceniza | 2.72 g | 16.4 g | -83% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.