Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

162

Calorías

9.31g

Proteínas

30.9g

Carbohidratos

0.480g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	162 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.0 g	—
Proteína	9.31 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.480 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	30.9 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	5.40 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.058 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.035 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.274 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.108 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.632 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.258 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.194 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	34.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	52.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.71 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	54.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	100.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	646.0 mg	14% (Moderado)
sodio, Na	83.0 mg	4% (Bajo)
zinc, Zn	0.690 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.088 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.493 mg	21% (Alto)
selenio, Se	1.40 ug	3% (Bajo)
Other
Energía	678.0 kj	—
Ceniza	1.33 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	34.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	34.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.051 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.035 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.276 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.099 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.177 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.