Cheese, monterey jack, solid

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA Foundation Foods

22.6g

Proteínas

1.90g

Carbohidratos

32.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Macronutrients
Agua	39.2 g	—
Proteína	22.6 g	45% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	32.6 g	42% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	1.90 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	19.2 g	96% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.68 g	—
colesterol	99.8 mg	33% (Alto)
Vitamins
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	714.6 mg	55% (Alto)
hierro, Fe	0 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	29.6 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	470.9 mg	38% (Alto)
potasio, K	82.9 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	662.2 mg	29% (Alto)
zinc, Zn	3.79 mg	34% (Alto)
cobre, Cu	0 mg	0% (Bajo)
manganeso, Mn	0.011 mg	0% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater)	392 kcal	—
energía (factores específicos de Atwater)	391 kcal	—
Nitrógeno	3.55 g	—
Ceniza	3.67 g	—
yodo, I	35.9 ug	—
retinol	192.0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source)	0 ug	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0 ug	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.03 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	3.04 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	9.30 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.82 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.739 g	—
Purines
purina, ácido úrico	0 mg	—
purina, adenina	3.10 mg	—
purina, guanina	5.00 mg	—
purina, hipoxantina	0.700 mg	—
purina, xantina	0.300 mg	—
purinas, total	9.10 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.