Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock)

Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy

156

Calorías

2.89g

Proteínas

33.9g

Carbohidratos

0.980g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	156 kcal	—
Macronutrients
Agua	61.5 g	—
Proteína	2.89 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.980 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	33.9 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	17.0 g	61% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.029 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.058 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.672 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.330 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.193 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	26.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.750 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	40.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.400 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	45.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	309.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	2.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.190 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.068 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.192 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	1.70 ug	3% (Bajo)
Other
Energía	652.0 kj	—
Ceniza	0.750 g	—
azúcares totales	14.2 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	8.85 g	—
Fructosa	5.38 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	0.870 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
betaína	0.500 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	43.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.040 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.820 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.070 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.070 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	29.3 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	4.00 mg	—
colina de fosfocolina	0.100 mg	—
colina de glicerofosfolina	0.100 mg	—
colina libre	6.70 mg	—
colina total	11.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.