Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

64

Calorías

1.95g

Proteínas

15.4g

Carbohidratos

0.500g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 64 kcal —
Macronutrients
Agua 81.3 g —
Proteína 1.95 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.500 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.4 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 1.70 g 6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.077 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.144 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 5.50 mg 6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.026 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.061 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.939 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.522 mg 10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.037 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 38.0 ug 10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 4.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.410 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 16.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 51.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 164.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 213.0 mg 9% (Bajo)
zinc, Zn 0.360 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.056 mg 6% (Bajo)
manganeso, Mn 0.033 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 268.0 kj —
Ceniza 0.800 g —
fluoruro, F 18.0 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 38.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 38.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.071 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.004 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.144 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.233 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.227 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.007 g —
Tryptophan (EAA) 0.014 g —
Threonine (EAA) 0.078 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.078 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.210 g —
Lysine (EAA) 0.082 g —
Methionine (EAA) 0.040 g —
Cystine (conditionally essential) 0.016 g —
Phenylalanine (EAA) 0.090 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.074 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.112 g —
Arginine (conditionally essential) 0.079 g —
Histidine (EAA) 0.053 g —
alanina 0.178 g —
ácido aspártico 0.148 g —
ácido glutámico 0.385 g —
Glycine (conditionally essential) 0.076 g —
Proline (conditionally essential) 0.177 g —
serina 0.092 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.