Kanpyo, (dried gourd strips)

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

258

Calorías

8.58g

Proteínas

65.0g

Carbohidratos

0.560g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	258 kcal	—
Macronutrients
Agua	20.0 g	—
Proteína	8.58 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.560 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	65.0 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	9.80 g	35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.045 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.103 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0 mg	0% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.044 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.90 mg	18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	2.55 mg	51% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.532 mg	31% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	61.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	280.0 mg	22% (Alto)
hierro, Fe	5.12 mg	28% (Alto)
magnesio, Mg	125.0 mg	30% (Alto)
fósforo, P	188.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	1582.0 mg	34% (Alto)
sodio, Na	15.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	5.86 mg	53% (Alto)
cobre, Cu	0.433 mg	48% (Alto)
manganeso, Mn	1.14 mg	49% (Alto)
selenio, Se	2.60 ug	5% (Bajo)
Other
Energía	1079.0 kj	—
Ceniza	5.86 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	61.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	61.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.032 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.013 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.103 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.244 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.244 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.