Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

123

Calorías

6.81g

Proteínas

23.6g

Carbohidratos

0.320g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	123 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.2 g	—
Proteína	6.81 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.320 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	23.6 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	5.30 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.073 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.019 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	10.1 mg	11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.140 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.096 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.04 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.257 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.193 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	26.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	44.1 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	19.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, beta	222.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.140 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	32.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.45 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	74.0 mg	18% (Moderado)
fósforo, P	130.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	570.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	253.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	0.790 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.305 mg	34% (Alto)
manganeso, Mn	1.25 mg	54% (Alto)
selenio, Se	2.00 ug	4% (Bajo)
Other
Energía	515.0 kj	—
Ceniza	2.06 g	—
azúcares totales	1.63 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	26.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	370.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.20 ug	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.064 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.008 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.019 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.154 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.104 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.050 g	—
Tryptophan (EAA)	0.089 g	—
Threonine (EAA)	0.289 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.438 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.535 g	—
Lysine (EAA)	0.450 g	—
Methionine (EAA)	0.068 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.083 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.336 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.219 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.425 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.456 g	—
Histidine (EAA)	0.231 g	—
alanina	0.258 g	—
ácido aspártico	0.731 g	—
ácido glutámico	0.877 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.273 g	—
Proline (conditionally essential)	0.101 g	—
serina	0.425 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.