Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

103

Calorías

6.07g

Proteínas

19.3g

Carbohidratos

0.340g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 103 kcal —
Macronutrients
Agua 73.0 g —
Proteína 6.07 g 12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.340 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 19.3 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 5.30 g 19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.077 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.020 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 12.8 mg 14% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.074 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.061 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.07 mg 7% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.163 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.122 mg 7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 21.0 ug 5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 36.3 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 10.0 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 114.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.290 mg 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 30.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.82 mg 10% (Moderado)
magnesio, Mg 42.0 mg 10% (Moderado)
fósforo, P 97.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 304.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 289.0 mg 13% (Moderado)
zinc, Zn 0.740 mg 7% (Bajo)
cobre, Cu 0.170 mg 19% (Moderado)
manganeso, Mn 0.648 mg 28% (Alto)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 429.0 kj —
Ceniza 1.30 g —
azúcares totales 1.34 g —
Sacarosa 1.13 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0.210 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 21.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 21.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 190.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.067 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.008 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.020 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.163 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.110 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.053 g —
Tryptophan (EAA) 0.080 g —
Threonine (EAA) 0.257 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.390 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.477 g —
Lysine (EAA) 0.401 g —
Methionine (EAA) 0.060 g —
Cystine (conditionally essential) 0.074 g —
Phenylalanine (EAA) 0.299 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.195 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.379 g —
Arginine (conditionally essential) 0.406 g —
Histidine (EAA) 0.206 g —
alanina 0.230 g —
ácido aspártico 0.652 g —
ácido glutámico 0.782 g —
Glycine (conditionally essential) 0.243 g —
Proline (conditionally essential) 0.090 g —
serina 0.379 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.