Nuts, acorn flour, full fat

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

501

Calorías

7.49g

Proteínas

54.7g

Carbohidratos

30.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	501 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.00 g	—
Proteína	7.49 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	30.2 g	39% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	54.7 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.92 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	19.1 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.146 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.154 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.38 mg	15% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.931 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.688 mg	40% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	114.0 ug	28% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.21 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	110.0 mg	26% (Alto)
fósforo, P	103.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	712.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.640 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.611 mg	68% (Alto)
manganeso, Mn	1.74 mg	76% (Alto)
Other
Energía	2096.0 kj	—
Ceniza	1.69 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	114.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	114.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	51.0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.61 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.319 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	19.1 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.81 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.81 g	—
Tryptophan (EAA)	0.090 g	—
Threonine (EAA)	0.288 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.348 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.596 g	—
Lysine (EAA)	0.468 g	—
Methionine (EAA)	0.126 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.133 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.328 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.227 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.421 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.577 g	—
Histidine (EAA)	0.208 g	—
alanina	0.427 g	—
ácido aspártico	0.774 g	—
ácido glutámico	1.20 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.348 g	—
Proline (conditionally essential)	0.300 g	—
serina	0.318 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.