Peas and onions, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

70

Calorías

3.98g

Proteínas

13.5g

Carbohidratos

0.320g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 70 kcal —
Macronutrients
Agua 81.5 g —
Proteína 3.98 g 8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.320 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 13.5 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 3.50 g 13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.057 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.031 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 14.0 mg 16% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.297 mg 25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.114 mg 9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.72 mg 11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.156 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.144 mg 8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 45.0 ug 11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 27.0 ug 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 23.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.54 mg 9% (Bajo)
magnesio, Mg 21.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 59.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 203.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 61.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 0.480 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.103 mg 11% (Moderado)
manganeso, Mn 0.274 mg 12% (Moderado)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 293.0 kj —
Ceniza 0.700 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 45.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 45.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 544.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.051 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.005 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.031 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.148 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.122 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.026 g —
Tryptophan (EAA) 0.029 g —
Threonine (EAA) 0.145 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.143 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.232 g —
Lysine (EAA) 0.230 g —
Methionine (EAA) 0.059 g —
Cystine (conditionally essential) 0.027 g —
Phenylalanine (EAA) 0.144 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.085 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.167 g —
Arginine (conditionally essential) 0.328 g —
Histidine (EAA) 0.077 g —
alanina 0.172 g —
ácido aspártico 0.355 g —
ácido glutámico 0.550 g —
Glycine (conditionally essential) 0.137 g —
Proline (conditionally essential) 0.127 g —
serina 0.132 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.