Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

218

Calorías

3.44g

Proteínas

34.0g

Carbohidratos

8.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	218 kcal	—
Macronutrients
Agua	52.9 g	—
Proteína	3.44 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	8.20 g	11% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	34.0 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	3.20 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.89 g	19% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.33 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	9.50 mg	11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.119 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.031 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.41 mg	15% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.690 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.243 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	10.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.49 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	65.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	480.0 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	45.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	0.410 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.200 mg	22% (Alto)
manganeso, Mn	0.304 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	0.400 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	912.0 kj	—
Ceniza	1.43 g	—
fluoruro, F	25.6 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.33 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.566 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.33 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.615 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.615 g	—
Tryptophan (EAA)	0.046 g	—
Threonine (EAA)	0.156 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.148 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.207 g	—
Lysine (EAA)	0.183 g	—
Methionine (EAA)	0.039 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.021 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.147 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.086 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.175 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.163 g	—
Histidine (EAA)	0.058 g	—
alanina	0.119 g	—
ácido aspártico	0.796 g	—
ácido glutámico	0.537 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.124 g	—
Proline (conditionally essential)	0.111 g	—
serina	0.124 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.