Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

115

Calorías

5.07g

Proteínas

24.4g

Carbohidratos

0.800g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	115 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.4 g	—
Proteína	5.07 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.800 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	24.4 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	4.50 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.148 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.155 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	8.20 mg	9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.168 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.096 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.33 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.567 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.116 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	15.0 ug	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	17.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.52 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	53.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	117.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	410.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	17.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	0.630 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.179 mg	20% (Alto)
manganeso, Mn	0.769 mg	33% (Alto)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	481.0 kj	—
Ceniza	1.39 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	33.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	294.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.134 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.013 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.155 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.381 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.321 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
Tryptophan (EAA)	0.057 g	—
Threonine (EAA)	0.211 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.286 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.446 g	—
Lysine (EAA)	0.297 g	—
Methionine (EAA)	0.068 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.055 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.245 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.173 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.308 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.296 g	—
Histidine (EAA)	0.161 g	—
alanina	0.279 g	—
ácido aspártico	0.493 g	—
ácido glutámico	0.764 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.202 g	—
Proline (conditionally essential)	0.198 g	—
serina	0.292 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.