Beans, cranberry (roman), mature seeds, canned

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

83

Calorías

5.54g

Proteínas

15.1g

Carbohidratos

0.280g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 83 kcal —
Macronutrients
Agua 77.6 g —
Proteína 5.54 g 11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.280 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.1 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 6.30 g 23% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.072 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.024 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.800 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.039 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.039 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.504 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.144 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.055 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 77.0 ug 19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 34.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 1.55 mg 9% (Bajo)
magnesio, Mg 32.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 86.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 260.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 332.0 mg 14% (Moderado)
zinc, Zn 0.840 mg 8% (Bajo)
cobre, Cu 0.142 mg 16% (Moderado)
manganeso, Mn 0.200 mg 9% (Bajo)
selenio, Se 3.10 ug 6% (Bajo)
Other
Energía 347.0 kj —
Ceniza 1.50 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 77.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 77.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.068 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.004 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.024 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.120 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.066 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.055 g —
Tryptophan (EAA) 0.066 g —
Threonine (EAA) 0.233 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.245 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.443 g —
Lysine (EAA) 0.381 g —
Methionine (EAA) 0.083 g —
Cystine (conditionally essential) 0.060 g —
Phenylalanine (EAA) 0.300 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.156 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.290 g —
Arginine (conditionally essential) 0.343 g —
Histidine (EAA) 0.154 g —
alanina 0.232 g —
ácido aspártico 0.671 g —
ácido glutámico 0.845 g —
Glycine (conditionally essential) 0.216 g —
Proline (conditionally essential) 0.235 g —
serina 0.302 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.