Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

170

Calorías

9.80g

Proteínas

32.5g

Carbohidratos

0.500g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	170 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.8 g	—
Proteína	9.80 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	0.500 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	32.5 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	5.70 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.061 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.037 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.340 mg	28% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.120 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.700 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.302 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.215 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	50.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	58.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	3.00 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	60.0 mg	14% (Moderado)
fósforo, P	117.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	756.0 mg	16% (Moderado)
sodio, Na	92.0 mg	4% (Bajo)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.098 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.546 mg	24% (Alto)
selenio, Se	1.50 ug	3% (Bajo)
Other
Energía	711.0 kj	—
Ceniza	1.40 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	50.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	50.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.054 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.037 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.291 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.105 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.186 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.