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Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

16

Calorías

0.830g

Proteínas

3.49g

Carbohidratos

0.200g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 16 kcal —
Macronutrients
Agua 94.3 g —
Proteína 0.830 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.200 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 3.49 g 1% (Bajo)
Fibra dietética total 1.50 g 5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.045 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.008 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 3.10 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.025 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.049 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.233 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.098 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.044 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 18.0 ug 5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 26.0 ug 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 22.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.470 mg 3% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 16.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 93.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 373.0 mg 16% (Moderado)
zinc, Zn 0.140 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.060 mg 7% (Bajo)
manganeso, Mn 0.312 mg 14% (Moderado)
selenio, Se 0.200 ug 0% (Bajo)
Other
Energía 67.0 kj —
Ceniza 1.18 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 18.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 18.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 525.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.037 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.007 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.007 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.102 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.039 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.063 g —
Tryptophan (EAA) 0.009 g —
Threonine (EAA) 0.036 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.030 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.051 g —
Lysine (EAA) 0.040 g —
Methionine (EAA) 0.010 g —
Cystine (conditionally essential) 0.008 g —
Phenylalanine (EAA) 0.030 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.019 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.041 g —
Arginine (conditionally essential) 0.034 g —
Histidine (EAA) 0.016 g —
alanina 0.038 g —
ácido aspártico 0.117 g —
ácido glutámico 0.086 g —
Glycine (conditionally essential) 0.030 g —
Proline (conditionally essential) 0.031 g —
serina 0.045 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.