Cornmeal, white, self-rising, bolted, plain, enriched

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

334

Calorías

8.28g

Proteínas

70.3g

Carbohidratos

3.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	334 kcal	—
Macronutrients
Agua	12.6 g	—
Proteína	8.28 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.40 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	70.3 g	26% (Alto)
Fibra dietética total	6.70 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.478 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.897 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.661 mg	55% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.400 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.29 mg	33% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.425 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.540 mg	32% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	233.0 ug	58% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	176.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	361.0 mg	28% (Alto)
hierro, Fe	5.76 mg	32% (Alto)
magnesio, Mg	86.0 mg	20% (Alto)
fósforo, P	804.0 mg	64% (Alto)
potasio, K	255.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	1247.0 mg	54% (Alto)
zinc, Zn	2.00 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.150 mg	17% (Moderado)
Other
Energía	1397.0 kj	—
Ceniza	5.45 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	57.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	356.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.408 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.054 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.894 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.55 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.50 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.047 g	—
Tryptophan (EAA)	0.058 g	—
Threonine (EAA)	0.311 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.296 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.01 g	—
Lysine (EAA)	0.233 g	—
Methionine (EAA)	0.174 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.149 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.407 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.337 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.419 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.413 g	—
Histidine (EAA)	0.253 g	—
alanina	0.620 g	—
ácido aspártico	0.576 g	—
ácido glutámico	1.55 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.339 g	—
Proline (conditionally essential)	0.723 g	—
serina	0.393 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.