Egg, turkey, whole, fresh, raw

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

171

Calorías

13.7g

Proteínas

1.15g

Carbohidratos

11.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	171 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.5 g	—
Proteína	13.7 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.9 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	1.15 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.63 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.57 g	—
colesterol	933.0 mg	311% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.110 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.470 mg	36% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.024 mg	0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.89 mg	38% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.131 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	71.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.69 ug	70% (Alto)
vitamina A, RAE	166.0 ug	18% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	99.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	4.10 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	170.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	142.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	151.0 mg	7% (Bajo)
zinc, Zn	1.58 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.062 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.038 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	34.3 ug	62% (Alto)
Other
Energía	716.0 kj	—
Ceniza	0.790 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	71.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	71.0 ug	—
retinol	166.0 ug	—
vitamina A, UI	554.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.036 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.72 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.877 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.672 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.90 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.66 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.17 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.079 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.127 g	—
Tryptophan (EAA)	0.219 g	—
Threonine (EAA)	0.672 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.855 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.20 g	—
Lysine (EAA)	0.924 g	—
Methionine (EAA)	0.442 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.326 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.773 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.569 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.985 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.876 g	—
Histidine (EAA)	0.330 g	—
alanina	0.799 g	—
ácido aspártico	1.36 g	—
ácido glutámico	1.74 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.455 g	—
Proline (conditionally essential)	0.543 g	—
serina	1.04 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.