Lima beans, large, mature seeds, canned

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

79

Calorías

4.93g

Proteínas

14.9g

Carbohidratos

0.170g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 79 kcal —
Macronutrients
Agua 77.1 g —
Proteína 4.93 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.170 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 14.9 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 4.80 g 17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.039 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.015 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.055 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.034 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.261 mg 2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.259 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.091 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 50.0 ug 13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 21.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.81 mg 10% (Moderado)
magnesio, Mg 39.0 mg 9% (Bajo)
fósforo, P 74.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 220.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 336.0 mg 15% (Moderado)
zinc, Zn 0.650 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.180 mg 20% (Alto)
manganeso, Mn 0.363 mg 16% (Moderado)
selenio, Se 4.50 ug 8% (Bajo)
Other
Energía 331.0 kj —
Ceniza 2.92 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 50.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 50.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.028 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.008 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.012 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.001 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.074 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.052 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.023 g —
Tryptophan (EAA) 0.058 g —
Threonine (EAA) 0.213 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.259 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.425 g —
Lysine (EAA) 0.330 g —
Methionine (EAA) 0.062 g —
Cystine (conditionally essential) 0.054 g —
Phenylalanine (EAA) 0.284 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.174 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.296 g —
Arginine (conditionally essential) 0.302 g —
Histidine (EAA) 0.151 g —
alanina 0.251 g —
ácido aspártico 0.635 g —
ácido glutámico 0.697 g —
Glycine (conditionally essential) 0.208 g —
Proline (conditionally essential) 0.224 g —
serina 0.328 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.