Lima beans, thin seeded (baby), mature seeds, cooked, boiled, with salt

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

126

Calorías

8.04g

Proteínas

23.3g

Carbohidratos

0.380g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	126 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.2 g	—
Proteína	8.04 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.380 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	23.3 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	7.70 g	27% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.088 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.034 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.161 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.055 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.660 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.472 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.078 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	150.0 ug	38% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	29.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.40 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	53.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	127.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	401.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	239.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	1.03 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.215 mg	24% (Alto)
manganeso, Mn	0.585 mg	25% (Alto)
selenio, Se	4.90 ug	9% (Bajo)
Other
Energía	527.0 kj	—
Ceniza	1.12 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	150.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	150.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.065 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.017 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.028 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.169 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.117 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.052 g	—
Tryptophan (EAA)	0.095 g	—
Threonine (EAA)	0.347 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.423 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.694 g	—
Lysine (EAA)	0.539 g	—
Methionine (EAA)	0.102 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.089 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.463 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.284 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.484 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.493 g	—
Histidine (EAA)	0.246 g	—
alanina	0.411 g	—
ácido aspártico	1.04 g	—
ácido glutámico	1.14 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.340 g	—
Proline (conditionally essential)	0.366 g	—
serina	0.535 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.