Onions, welsh, raw

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

34

Calorías

1.90g

Proteínas

6.50g

Carbohidratos

0.400g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 34 kcal —
Macronutrients
Agua 90.5 g —
Proteína 1.90 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.400 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 6.50 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 2.40 g 9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.067 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.056 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 27.0 mg 30% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.050 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.090 mg 7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.400 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.169 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.072 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 16.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 5.30 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.510 mg 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 18.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.22 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 23.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 49.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 212.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 17.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.520 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.070 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.137 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 142.0 kj —
Ceniza 0.700 g —
azúcares totales 2.18 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 16.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 16.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 1160.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 193.4 ug —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.002 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.060 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.005 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.056 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.156 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.148 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.008 g —
Tryptophan (EAA) 0.021 g —
Threonine (EAA) 0.074 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.081 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.113 g —
Lysine (EAA) 0.095 g —
Methionine (EAA) 0.021 g —
Phenylalanine (EAA) 0.061 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.055 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.084 g —
Arginine (conditionally essential) 0.137 g —
Histidine (EAA) 0.033 g —
alanina 0.086 g —
ácido aspártico 0.176 g —
ácido glutámico 0.393 g —
Glycine (conditionally essential) 0.094 g —
Proline (conditionally essential) 0.126 g —
serina 0.086 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
kaempferol 25.0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.