Oranges, raw, California, valencias

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

49

Calorías

1.04g

Proteínas

11.9g

Carbohidratos

0.300g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 49 kcal —
Macronutrients
Agua 86.3 g —
Proteína 1.04 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.300 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.9 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 2.50 g 9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.035 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.055 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 48.5 mg 54% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.087 mg 7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.040 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.274 mg 2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.250 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.063 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 39.0 ug 10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 12.0 ug 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 40.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.090 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 17.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 179.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 0 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.060 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.037 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.023 mg 1% (Bajo)
Other
Energía 205.0 kj —
Ceniza 0.420 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 39.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 39.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 230.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.001 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.032 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.001 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.007 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.048 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.060 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.044 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.016 g —
Tryptophan (EAA) 0.010 g —
Threonine (EAA) 0.017 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.028 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.026 g —
Lysine (EAA) 0.053 g —
Methionine (EAA) 0.022 g —
Cystine (conditionally essential) 0.011 g —
Phenylalanine (EAA) 0.034 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.018 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.044 g —
Arginine (conditionally essential) 0.073 g —
Histidine (EAA) 0.020 g —
alanina 0.056 g —
ácido aspártico 0.127 g —
ácido glutámico 0.105 g —
Glycine (conditionally essential) 0.105 g —
Proline (conditionally essential) 0.052 g —
serina 0.036 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.