Peanuts, virginia, oil-roasted, without salt

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

578

Calorías

25.9g

Proteínas

19.9g

Carbohidratos

48.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	578 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.17 g	—
Proteína	25.9 g	52% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	48.6 g	62% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	19.9 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	8.90 g	32% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.34 g	32% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	25.2 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.276 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.112 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	14.7 mg	92% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.39 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.254 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	125.0 ug	31% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	86.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.67 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	188.0 mg	45% (Alto)
fósforo, P	506.0 mg	40% (Alto)
potasio, K	652.0 mg	14% (Moderado)
sodio, Na	6.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	6.62 mg	60% (Alto)
cobre, Cu	1.27 mg	141% (Alto)
manganeso, Mn	2.01 mg	87% (Alto)
selenio, Se	7.50 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	2418.0 kj	—
Ceniza	3.48 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	125.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	125.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.012 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.50 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.15 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.053 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	24.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.542 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	14.7 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	14.6 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.019 g	—
Tryptophan (EAA)	0.251 g	—
Threonine (EAA)	0.886 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.910 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.68 g	—
Lysine (EAA)	0.929 g	—
Methionine (EAA)	0.317 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.332 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.34 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.05 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.09 g	—
Arginine (conditionally essential)	3.09 g	—
Histidine (EAA)	0.654 g	—
alanina	1.03 g	—
ácido aspártico	3.16 g	—
ácido glutámico	5.41 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.56 g	—
Proline (conditionally essential)	1.14 g	—
serina	1.27 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.