Peas, green, canned, no salt added, drained solids

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

69

Calorías

4.42g

Proteínas

12.6g

Carbohidratos

0.350g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 69 kcal —
Macronutrients
Agua 81.7 g —
Proteína 4.42 g 9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.350 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 12.6 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 4.10 g 15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.062 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.031 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 9.60 mg 11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.121 mg 10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.078 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.732 mg 5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.128 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.064 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 44.0 ug 11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 27.0 ug 3% (Bajo)
caroteno, beta 320.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.030 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 20.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.950 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 17.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 67.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 173.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 2.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.710 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.082 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.303 mg 13% (Moderado)
selenio, Se 1.70 ug 3% (Bajo)
Other
Energía 289.0 kj —
Ceniza 0.970 g —
azúcares totales 4.16 g —
Sacarosa 3.83 g —
Glucosa 0.110 g —
Fructosa 0.130 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0.090 g —
Galactosa 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 44.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 44.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 533.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 1350.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 2.21 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.040 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 21.4 ug —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.056 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.006 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.031 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.163 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.132 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.031 g —
Tryptophan (EAA) 0.030 g —
Threonine (EAA) 0.165 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.159 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.264 g —
Lysine (EAA) 0.259 g —
Methionine (EAA) 0.067 g —
Cystine (conditionally essential) 0.026 g —
Phenylalanine (EAA) 0.163 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.093 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.192 g —
Arginine (conditionally essential) 0.349 g —
Histidine (EAA) 0.087 g —
alanina 0.196 g —
ácido aspártico 0.404 g —
ácido glutámico 0.604 g —
Glycine (conditionally essential) 0.150 g —
Proline (conditionally essential) 0.141 g —
serina 0.148 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.