Potatoes, canned, drained solids

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

60

Calorías

1.41g

Proteínas

13.6g

Carbohidratos

0.210g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 60 kcal —
Macronutrients
Agua 84.3 g —
Proteína 1.41 g 3% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.210 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 13.6 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 2.30 g 8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.054 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.005 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 5.10 mg 6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.068 mg 6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.013 mg 1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.915 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.354 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.188 mg 11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 5.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 1.26 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 14.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 28.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 229.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 219.0 mg 10% (Moderado)
zinc, Zn 0.280 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.057 mg 6% (Bajo)
manganeso, Mn 0.097 mg 4% (Bajo)
selenio, Se 0.900 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 251.0 kj —
Ceniza 0.860 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.001 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.007 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.033 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.007 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.002 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.002 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.089 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.066 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.021 g —
Tryptophan (EAA) 0.022 g —
Threonine (EAA) 0.051 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.057 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.085 g —
Lysine (EAA) 0.086 g —
Methionine (EAA) 0.022 g —
Cystine (conditionally essential) 0.018 g —
Phenylalanine (EAA) 0.063 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.052 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.080 g —
Arginine (conditionally essential) 0.065 g —
Histidine (EAA) 0.031 g —
alanina 0.043 g —
ácido aspártico 0.346 g —
ácido glutámico 0.237 g —
Glycine (conditionally essential) 0.042 g —
Proline (conditionally essential) 0.051 g —
serina 0.061 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.