Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

333

Calorías

3.55g

Proteínas

39.7g

Carbohidratos

18.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	333 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.4 g	—
Proteína	3.55 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	18.7 g	24% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	39.7 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	3.20 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.96 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.3 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.20 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.080 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.037 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.66 mg	17% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.608 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.213 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	12.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.66 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	96.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	539.0 mg	11% (Moderado)
sodio, Na	613.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	0.410 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.040 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.285 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	1393.0 kj	—
Ceniza	2.66 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	22.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.076 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.82 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.27 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	11.3 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.40 g	—
Tryptophan (EAA)	0.048 g	—
Threonine (EAA)	0.161 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.153 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.214 g	—
Lysine (EAA)	0.188 g	—
Methionine (EAA)	0.040 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.023 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.152 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.089 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.180 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.168 g	—
Histidine (EAA)	0.060 g	—
alanina	0.122 g	—
ácido aspártico	0.821 g	—
ácido glutámico	0.554 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.128 g	—
Proline (conditionally essential)	0.114 g	—
serina	0.128 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.