Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

260

Calorías

2.83g

Proteínas

30.1g

Carbohidratos

14.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	260 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.9 g	—
Proteína	2.83 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	14.9 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	30.1 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.54 g	23% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.66 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.30 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.074 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.031 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.24 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.540 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.180 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	9.00 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.32 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	77.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	430.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	490.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.330 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.032 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.227 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	0.500 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	1088.0 kj	—
Ceniza	2.13 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	22.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.057 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.52 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.972 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.029 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.63 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.07 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.07 g	—
Tryptophan (EAA)	0.038 g	—
Threonine (EAA)	0.129 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.122 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.171 g	—
Lysine (EAA)	0.150 g	—
Methionine (EAA)	0.032 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.018 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.121 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.071 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.144 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.134 g	—
Histidine (EAA)	0.048 g	—
alanina	0.098 g	—
ácido aspártico	0.656 g	—
ácido glutámico	0.442 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.102 g	—
Proline (conditionally essential)	0.091 g	—
serina	0.102 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.