Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

82

Calorías

2.06g

Proteínas

17.7g

Carbohidratos

0.620g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 82 kcal —
Macronutrients
Agua 78.8 g —
Proteína 2.06 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.620 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 17.7 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 1.40 g 5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.163 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.014 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 8.20 mg 9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.097 mg 8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.014 mg 1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.66 mg 10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.323 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.087 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 4.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 10.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.980 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 11.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 47.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 285.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 22.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.210 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.099 mg 11% (Moderado)
manganeso, Mn 0.146 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 0.300 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 343.0 kj —
Ceniza 0.750 g —
fluoruro, F 43.7 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 4.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 4.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.004 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.021 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.004 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.102 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.022 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.005 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.007 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.269 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.201 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.064 g —
Tryptophan (EAA) 0.028 g —
Threonine (EAA) 0.094 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.089 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.124 g —
Lysine (EAA) 0.110 g —
Methionine (EAA) 0.023 g —
Cystine (conditionally essential) 0.013 g —
Phenylalanine (EAA) 0.088 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.052 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.105 g —
Arginine (conditionally essential) 0.098 g —
Histidine (EAA) 0.035 g —
alanina 0.071 g —
ácido aspártico 0.478 g —
ácido glutámico 0.322 g —
Glycine (conditionally essential) 0.075 g —
Proline (conditionally essential) 0.066 g —
serina 0.074 g —
Fluoride
media mcg/100g ** 43.7 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.