Prunes, dehydrated (low-moisture), uncooked

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

339

Calorías

3.70g

Proteínas

89.1g

Carbohidratos

0.730g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	339 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.00 g	—
Proteína	3.70 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.730 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	89.1 g	32% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.059 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.483 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.118 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.165 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.99 mg	19% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.418 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.745 mg	44% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	88.0 ug	10% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	72.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	3.52 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	64.0 mg	15% (Moderado)
fósforo, P	112.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	1058.0 mg	23% (Alto)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.750 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.611 mg	68% (Alto)
manganeso, Mn	0.312 mg	14% (Moderado)
Other
Energía	1418.0 kj	—
Ceniza	2.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	1762.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.048 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.010 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.477 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.159 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.159 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.