Pumpkin, canned, with salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

34

Calorías

1.10g

Proteínas

8.09g

Carbohidratos

0.280g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 34 kcal —
Macronutrients
Agua 90.0 g —
Proteína 1.10 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.280 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 8.09 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 2.90 g 10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.146 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.037 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.20 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.024 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.054 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.367 mg 2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.400 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.056 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 12.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 9.80 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 778.0 ug 86% (Alto)
caroteno, beta 6940.0 ug —
caroteno, alfa 4795.0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 1.06 mg 7% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 26.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.39 mg 8% (Bajo)
magnesio, Mg 23.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 35.0 mg 3% (Bajo)
potasio, K 206.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 241.0 mg 10% (Moderado)
zinc, Zn 0.170 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.107 mg 12% (Moderado)
manganeso, Mn 0.149 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 0.400 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 142.0 kj —
Ceniza 0.560 g —
azúcares totales 3.30 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 12.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 12.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 15563.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 16.0 ug —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.018 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.103 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.008 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.018 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.018 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.015 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.007 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.008 g —
Tryptophan (EAA) 0.013 g —
Threonine (EAA) 0.032 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.034 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.051 g —
Lysine (EAA) 0.060 g —
Methionine (EAA) 0.012 g —
Cystine (conditionally essential) 0.003 g —
Phenylalanine (EAA) 0.035 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.046 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.038 g —
Arginine (conditionally essential) 0.059 g —
Histidine (EAA) 0.017 g —
alanina 0.031 g —
ácido aspártico 0.112 g —
ácido glutámico 0.202 g —
Glycine (conditionally essential) 0.029 g —
Proline (conditionally essential) 0.029 g —
serina 0.048 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.