Rice, white, short-grain, enriched, uncooked

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

358

Calorías

6.50g

Proteínas

79.2g

Carbohidratos

0.520g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	358 kcal	—
Macronutrients
Agua	13.3 g	—
Proteína	6.50 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.520 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.2 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.140 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.161 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.565 mg	47% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.048 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	4.11 mg	26% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.29 mg	26% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.171 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	231.0 ug	58% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	225.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	3.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	4.23 mg	24% (Alto)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	95.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	76.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.10 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.210 mg	23% (Alto)
manganeso, Mn	1.04 mg	45% (Alto)
selenio, Se	15.1 ug	27% (Alto)
Other
Energía	1498.0 kj	—
Ceniza	0.540 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	389.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.125 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.010 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.159 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.138 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.114 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.024 g	—
Tryptophan (EAA)	0.075 g	—
Threonine (EAA)	0.233 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.281 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.538 g	—
Lysine (EAA)	0.235 g	—
Methionine (EAA)	0.153 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.133 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.348 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.217 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.397 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.542 g	—
Histidine (EAA)	0.153 g	—
alanina	0.377 g	—
ácido aspártico	0.611 g	—
ácido glutámico	1.27 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.296 g	—
Proline (conditionally essential)	0.306 g	—
serina	0.342 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.