Seaweed, spirulina, raw

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

26

Calorías

5.92g

Proteínas

2.42g

Carbohidratos

0.390g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 26 kcal —
Macronutrients
Agua 90.7 g —
Proteína 5.92 g 12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.390 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 2.42 g 1% (Bajo)
Fibra dietética total 0.400 g 1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.135 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.034 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.900 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.222 mg 18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.342 mg 26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 1.20 mg 7% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.325 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.034 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 9.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 6.50 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 33.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.490 mg 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 12.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 2.79 mg 15% (Moderado)
magnesio, Mg 19.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 11.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 127.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 98.0 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 0.200 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.597 mg 66% (Alto)
manganeso, Mn 0.186 mg 8% (Bajo)
selenio, Se 0.700 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 109.0 kj —
Ceniza 0.600 g —
azúcares totales 0.300 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 9.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 9.00 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 56.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.50 ug —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.004 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.127 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.004 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.017 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.018 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.106 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.064 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.042 g —
Tryptophan (EAA) 0.096 g —
Threonine (EAA) 0.306 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.331 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.509 g —
Lysine (EAA) 0.312 g —
Methionine (EAA) 0.118 g —
Cystine (conditionally essential) 0.068 g —
Phenylalanine (EAA) 0.286 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.266 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.362 g —
Arginine (conditionally essential) 0.427 g —
Histidine (EAA) 0.112 g —
alanina 0.465 g —
ácido aspártico 0.597 g —
ácido glutámico 0.864 g —
Glycine (conditionally essential) 0.319 g —
Proline (conditionally essential) 0.245 g —
serina 0.309 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.