Snacks, pretzels, hard, whole-wheat including both salted and unsalted

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

362

Calorías

11.1g

Proteínas

81.3g

Carbohidratos

2.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	362 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.90 g	—
Proteína	11.1 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.60 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	81.3 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	7.70 g	27% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.560 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.03 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.440 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.291 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.54 mg	41% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.812 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.274 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	54.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	28.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.69 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	125.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	430.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	203.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	0.620 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.280 mg	31% (Alto)
manganeso, Mn	2.66 mg	116% (Alto)
Other
Energía	1514.0 kj	—
Ceniza	1.10 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	54.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	54.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.030 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.020 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.340 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.170 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.03 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.830 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.790 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.040 g	—
Tryptophan (EAA)	0.172 g	—
Threonine (EAA)	0.325 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.412 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.750 g	—
Lysine (EAA)	0.307 g	—
Methionine (EAA)	0.178 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.252 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.523 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.328 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.504 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.563 g	—
Histidine (EAA)	0.258 g	—
alanina	0.399 g	—
ácido aspártico	0.592 g	—
ácido glutámico	3.41 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.456 g	—
Proline (conditionally essential)	1.14 g	—
serina	0.523 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.