Snacks, trail mix, regular

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

462

Calorías

13.8g

Proteínas

44.9g

Carbohidratos

29.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	462 kcal	—
Macronutrients
Agua	9.20 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	29.4 g	38% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	44.9 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.55 g	28% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	12.5 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.40 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.462 mg	38% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.198 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.71 mg	29% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.895 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.298 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	71.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	78.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	3.05 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	158.0 mg	38% (Alto)
fósforo, P	345.0 mg	28% (Alto)
potasio, K	685.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	229.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	3.22 mg	29% (Alto)
cobre, Cu	0.985 mg	109% (Alto)
manganeso, Mn	1.03 mg	45% (Alto)
Other
Energía	1933.0 kj	—
Ceniza	2.60 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	71.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	71.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	18.0 IU	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.010 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.200 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.160 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.17 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.480 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.53 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.00 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.070 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	12.3 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.170 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.65 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	9.58 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.070 g	—
Tryptophan (EAA)	0.166 g	—
Threonine (EAA)	0.482 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.515 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.890 g	—
Lysine (EAA)	0.515 g	—
Methionine (EAA)	0.202 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.217 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.658 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.457 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.658 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.52 g	—
Histidine (EAA)	0.357 g	—
alanina	0.587 g	—
ácido aspártico	1.52 g	—
ácido glutámico	3.02 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.775 g	—
Proline (conditionally essential)	0.625 g	—
serina	0.650 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.