Spaghetti, spinach, cooked

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

130

Calorías

4.58g

Proteínas

26.1g

Carbohidratos

0.630g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	130 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.1 g	—
Proteína	4.58 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.630 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	26.1 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.091 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.072 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.097 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.103 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.53 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.183 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.096 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	30.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.04 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	62.0 mg	15% (Moderado)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	58.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	14.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	1.08 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.205 mg	23% (Alto)
manganeso, Mn	1.50 mg	65% (Alto)
selenio, Se	22.1 ug	40% (Alto)
Other
Energía	544.0 kj	—
Ceniza	0.500 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	152.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.078 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.011 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.072 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.257 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.227 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.030 g	—
Tryptophan (EAA)	0.058 g	—
Threonine (EAA)	0.123 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.177 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.312 g	—
Lysine (EAA)	0.094 g	—
Methionine (EAA)	0.071 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.126 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.220 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.122 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.196 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.170 g	—
Histidine (EAA)	0.093 g	—
alanina	0.137 g	—
ácido aspártico	0.198 g	—
ácido glutámico	1.62 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.146 g	—
Proline (conditionally essential)	0.488 g	—
serina	0.218 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.