Turnips, frozen, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

16

Calorías

1.04g

Proteínas

2.94g

Carbohidratos

0.160g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 16 kcal —
Macronutrients
Agua 95.7 g —
Proteína 1.04 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.160 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 2.94 g 1% (Bajo)
Fibra dietética total 1.80 g 6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.017 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.010 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.030 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.020 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.400 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.106 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.048 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 8.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 23.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.700 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 20.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 137.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 25.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.140 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.045 mg 5% (Bajo)
manganeso, Mn 0.071 mg 3% (Bajo)
selenio, Se 0.400 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 67.0 kj —
Ceniza 0.190 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 8.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 8.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 26.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.015 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.001 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.009 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.085 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.019 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.064 g —
Tryptophan (EAA) 0.010 g —
Threonine (EAA) 0.029 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.042 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.038 g —
Lysine (EAA) 0.041 g —
Methionine (EAA) 0.013 g —
Cystine (conditionally essential) 0.006 g —
Phenylalanine (EAA) 0.020 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.015 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.034 g —
Arginine (conditionally essential) 0.028 g —
Histidine (EAA) 0.016 g —
alanina 0.040 g —
ácido aspártico 0.073 g —
ácido glutámico 0.149 g —
Glycine (conditionally essential) 0.029 g —
Proline (conditionally essential) 0.030 g —
serina 0.033 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.