Yogurt, fruit, low fat, 11g protein/8 oz

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

105

Calorías

4.86g

Proteínas

18.6g

Carbohidratos

1.41g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	105 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.1 g	—
Proteína	4.86 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.41 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	18.6 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.909 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.387 g	—
colesterol	6.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.041 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.198 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.105 mg	1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.544 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.045 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.520 ug	22% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	169.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	0.070 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	133.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	216.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	65.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	0.820 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.080 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.065 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	3.10 ug	6% (Bajo)
Other
Energía	440.0 kj	—
Ceniza	1.03 g	—
fluoruro, F	9.00 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
vitamina A, UI	60.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.042 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.029 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.018 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.040 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.048 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.149 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.384 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.137 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.322 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.040 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.028 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.012 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.027 g	—
Threonine (EAA)	0.200 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.265 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.490 g	—
Lysine (EAA)	0.436 g	—
Methionine (EAA)	0.143 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.044 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.265 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.245 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.402 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.146 g	—
Histidine (EAA)	0.120 g	—
alanina	0.208 g	—
ácido aspártico	0.385 g	—
ácido glutámico	0.951 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.117 g	—
Proline (conditionally essential)	0.576 g	—
serina	0.301 g	—
Iodine
yodo mcg/100gB	31.0 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.