Bagels, plain, unenriched, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

275

Calorías

10.5g

Proteínas

53.4g

Carbohidratos

1.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	275 kcal	—
Macronutrients
Agua	32.6 g	—
Proteína	10.5 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.60 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	53.4 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.220 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.131 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.163 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.052 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.76 mg	11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.363 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.051 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	18.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.36 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	96.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	101.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	534.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.880 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.163 mg	18% (Moderado)
manganeso, Mn	0.540 mg	23% (Alto)
Other
Energía	1151.0 kj	—
Ceniza	1.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	22.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.207 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.012 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.117 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.696 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.660 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.036 g	—
Tryptophan (EAA)	0.124 g	—
Threonine (EAA)	0.301 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.404 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.735 g	—
Lysine (EAA)	0.251 g	—
Methionine (EAA)	0.188 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.225 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.519 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.301 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.456 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.384 g	—
Histidine (EAA)	0.227 g	—
alanina	0.347 g	—
ácido aspártico	0.478 g	—
ácido glutámico	3.50 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.373 g	—
Proline (conditionally essential)	1.18 g	—
serina	0.508 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.