Beans, baked, canned, with beef

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

121

Calorías

6.38g

Proteínas

16.9g

Carbohidratos

3.45g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	121 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.3 g	—
Proteína	6.38 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.45 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	16.9 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.68 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.38 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	22.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.80 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.052 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.045 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.940 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.183 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.090 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	43.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	11.0 ug	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	45.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.60 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	81.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	320.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	475.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.20 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.300 mg	33% (Alto)
manganeso, Mn	0.600 mg	26% (Alto)
selenio, Se	9.60 ug	17% (Moderado)
Other
Energía	506.0 kj	—
Ceniza	1.94 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	43.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	43.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	213.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.029 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.121 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.858 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.622 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.138 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.20 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.205 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.142 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.053 g	—
Tryptophan (EAA)	0.077 g	—
Threonine (EAA)	0.268 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.279 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.510 g	—
Lysine (EAA)	0.452 g	—
Methionine (EAA)	0.104 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.068 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.329 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.182 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.330 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.401 g	—
Histidine (EAA)	0.182 g	—
alanina	0.290 g	—
ácido aspártico	0.743 g	—
ácido glutámico	0.976 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.283 g	—
Proline (conditionally essential)	0.278 g	—
serina	0.333 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.