Beans, baked, canned, with pork

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

106

Calorías

5.19g

Proteínas

20.0g

Carbohidratos

1.55g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	106 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.5 g	—
Proteína	5.19 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.55 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	20.0 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	5.50 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.599 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.673 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	7.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.00 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.053 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.038 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.447 mg	3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.100 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.064 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	53.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.70 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	34.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	108.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	309.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	414.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	1.46 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.215 mg	24% (Alto)
manganeso, Mn	0.361 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	4.70 ug	9% (Bajo)
Other
Energía	443.0 kj	—
Ceniza	1.81 g	—
fluoruro, F	54.0 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.019 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.370 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.201 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.040 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.615 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.015 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.199 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.169 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.030 g	—
Tryptophan (EAA)	0.062 g	—
Threonine (EAA)	0.221 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.232 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.420 g	—
Lysine (EAA)	0.361 g	—
Methionine (EAA)	0.080 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.057 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.285 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.148 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.275 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.326 g	—
Histidine (EAA)	0.147 g	—
alanina	0.221 g	—
ácido aspártico	0.637 g	—
ácido glutámico	0.802 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.205 g	—
Proline (conditionally essential)	0.223 g	—
serina	0.286 g	—
Fluoride
media mcg/100g **	54.0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	0.200 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.