Beef, rib, large end (ribs 6-9), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Por 100g · Productos cárnicos · USDA SR Legacy

333

Calorías

16.0g

Proteínas

0g

Carbohidratos

29.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 333 kcal —
Macronutrients
Agua 53.0 g —
Proteína 16.0 g 32% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 29.3 g 38% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 12.1 g 61% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 12.6 g —
colesterol 72.0 mg 24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.080 mg 7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.130 mg 10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 2.57 mg 16% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.320 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.290 mg 17% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 2.67 ug 111% (Alto)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 8.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.68 mg 9% (Bajo)
magnesio, Mg 15.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 150.0 mg 12% (Moderado)
potasio, K 254.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 54.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 3.67 mg 33% (Alto)
cobre, Cu 0.058 mg 6% (Bajo)
manganeso, Mn 0.011 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 15.7 ug 29% (Alto)
Other
Energía 1393.0 kj —
Ceniza 0.750 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.110 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.070 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.970 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 7.29 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 3.70 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 1.49 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 11.0 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.040 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.07 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.680 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.360 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.030 g —
Tryptophan (EAA) 0.180 g —
Threonine (EAA) 0.700 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.721 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.27 g —
Lysine (EAA) 1.33 g —
Methionine (EAA) 0.410 g —
Cystine (conditionally essential) 0.180 g —
Phenylalanine (EAA) 0.626 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.539 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.780 g —
Arginine (conditionally essential) 1.01 g —
Histidine (EAA) 0.549 g —
alanina 0.967 g —
ácido aspártico 1.46 g —
ácido glutámico 2.41 g —
Glycine (conditionally essential) 0.875 g —
Proline (conditionally essential) 0.708 g —
serina 0.613 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.