Bread, pita, white, unenriched

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

275

Calorías

9.10g

Proteínas

55.7g

Carbohidratos

1.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	275 kcal	—
Macronutrients
Agua	32.1 g	—
Proteína	9.10 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.20 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	55.7 g	20% (Alto)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.166 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.105 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.267 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.097 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.14 mg	13% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.397 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.034 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	86.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.40 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	97.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	120.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	536.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.168 mg	19% (Moderado)
manganeso, Mn	0.481 mg	21% (Alto)
Other
Energía	1151.0 kj	—
Ceniza	1.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	24.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.156 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.009 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.013 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.092 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.535 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.511 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.024 g	—
Tryptophan (EAA)	0.105 g	—
Threonine (EAA)	0.257 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.349 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.634 g	—
Lysine (EAA)	0.219 g	—
Methionine (EAA)	0.160 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.197 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.446 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.257 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.394 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.329 g	—
Histidine (EAA)	0.195 g	—
alanina	0.302 g	—
ácido aspártico	0.408 g	—
ácido glutámico	3.03 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.319 g	—
Proline (conditionally essential)	1.01 g	—
serina	0.438 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.