Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

363

Calorías

10.6g

Proteínas

59.7g

Carbohidratos

9.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	363 kcal	—
Macronutrients
Agua	19.5 g	—
Proteína	10.6 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.10 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	59.7 g	22% (Alto)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.02 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.74 g	—
colesterol	221.0 mg	74% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.284 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.428 mg	33% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.10 mg	13% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.12 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.122 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	77.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	40.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.750 ug	31% (Alto)
vitamina A, RAE	167.0 ug	19% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	47.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	3.58 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	173.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	113.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	147.0 mg	6% (Bajo)
zinc, Zn	1.14 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.095 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.240 mg	10% (Moderado)
Other
Energía	1519.0 kj	—
Ceniza	1.10 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	37.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	105.0 ug	—
retinol	167.0 ug	—
vitamina A, UI	556.0 IU	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.034 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.21 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.771 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.293 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.42 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.42 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.21 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.038 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.139 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.036 g	—
Tryptophan (EAA)	0.133 g	—
Threonine (EAA)	0.467 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.516 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.861 g	—
Lysine (EAA)	0.679 g	—
Methionine (EAA)	0.268 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.224 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.511 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.408 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.579 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.610 g	—
Histidine (EAA)	0.248 g	—
alanina	0.502 g	—
ácido aspártico	0.888 g	—
ácido glutámico	1.92 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.346 g	—
Proline (conditionally essential)	0.625 g	—
serina	0.761 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.