Cookies, oatmeal, dry mix

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

462

Calorías

6.50g

Proteínas

67.3g

Carbohidratos

19.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	462 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.30 g	—
Proteína	6.50 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	19.2 g	25% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	67.3 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.76 g	24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.6 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.142 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.140 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.30 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.457 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.042 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	50.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	39.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	25.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.22 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	48.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	163.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	183.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	473.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.800 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.200 mg	22% (Alto)
manganeso, Mn	1.23 mg	53% (Alto)
selenio, Se	10.6 ug	19% (Moderado)
Other
Energía	1933.0 kj	—
Ceniza	1.70 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	77.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	28.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.006 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.090 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.53 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.11 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.79 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.66 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.136 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.113 g	—
Threonine (EAA)	0.183 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.247 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.486 g	—
Lysine (EAA)	0.262 g	—
Methionine (EAA)	0.119 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.188 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.327 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.226 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.332 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.394 g	—
Histidine (EAA)	0.145 g	—
alanina	0.277 g	—
ácido aspártico	0.473 g	—
ácido glutámico	1.66 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.304 g	—
Proline (conditionally essential)	0.494 g	—
serina	0.335 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.