Cornmeal, white, self-rising, degermed, enriched

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

355

Calorías

8.41g

Proteínas

74.8g

Carbohidratos

1.72g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	355 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.2 g	—
Proteína	8.41 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.72 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.8 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	7.10 g	25% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.234 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.429 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.678 mg	56% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.387 mg	30% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.57 mg	29% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.390 mg	23% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	233.0 ug	58% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	202.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	350.0 mg	27% (Alto)
hierro, Fe	4.73 mg	26% (Alto)
magnesio, Mg	49.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	623.0 mg	50% (Alto)
potasio, K	170.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	1348.0 mg	59% (Alto)
zinc, Zn	1.00 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.130 mg	14% (Moderado)
Other
Energía	1484.0 kj	—
Ceniza	4.91 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	375.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.194 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.026 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.424 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.739 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.719 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.020 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.