Crackers, melba toast, wheat

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

374

Calorías

12.9g

Proteínas

76.4g

Carbohidratos

2.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	374 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.50 g	—
Proteína	12.9 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.30 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	76.4 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	7.40 g	26% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.337 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.544 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.422 mg	35% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.299 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.08 mg	32% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.517 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.103 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	132.0 ug	33% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	108.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	4.50 mg	25% (Alto)
magnesio, Mg	56.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	165.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	148.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	837.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	1.50 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.265 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	1.06 mg	46% (Alto)
selenio, Se	55.0 ug	100% (Alto)
Other
Energía	1565.0 kj	—
Ceniza	2.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	208.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.275 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.056 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.526 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.910 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.858 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.050 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.171 g	—
Threonine (EAA)	0.371 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.489 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.884 g	—
Lysine (EAA)	0.344 g	—
Methionine (EAA)	0.213 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.284 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.615 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.371 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.571 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.533 g	—
Histidine (EAA)	0.286 g	—
alanina	0.446 g	—
ácido aspártico	0.628 g	—
ácido glutámico	4.12 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.484 g	—
Proline (conditionally essential)	1.37 g	—
serina	0.613 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.