Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

434

Calorías

9.20g

Proteínas

71.5g

Carbohidratos

11.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	434 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.10 g	—
Proteína	9.20 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	11.8 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	71.5 g	26% (Alto)
Fibra dietética total	3.00 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.93 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.42 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.565 mg	47% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.462 mg	36% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.25 mg	33% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.456 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.038 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	124.0 ug	31% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	93.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	119.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	5.40 mg	30% (Alto)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	105.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	128.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	766.0 mg	33% (Alto)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.199 mg	22% (Alto)
manganeso, Mn	0.695 mg	30% (Alto)
Other
Energía	1816.0 kj	—
Ceniza	3.30 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	189.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.055 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.54 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.33 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.42 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.68 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.59 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.086 g	—
Tryptophan (EAA)	0.122 g	—
Threonine (EAA)	0.256 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.334 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.632 g	—
Lysine (EAA)	0.258 g	—
Methionine (EAA)	0.159 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.198 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.452 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.274 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.387 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.366 g	—
Histidine (EAA)	0.198 g	—
alanina	0.292 g	—
ácido aspártico	0.394 g	—
ácido glutámico	3.07 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.324 g	—
Proline (conditionally essential)	1.05 g	—
serina	0.472 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.