Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

426

Calorías

5.20g

Proteínas

50.8g

Carbohidratos

22.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	426 kcal	—
Macronutrients
Agua	19.6 g	—
Proteína	5.20 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	22.9 g	29% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	50.8 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.93 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	12.7 g	—
colesterol	32.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.233 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.198 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.51 mg	9% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.435 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.027 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	46.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	34.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	60.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.06 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	117.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	102.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	402.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.440 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.101 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.334 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	9.60 ug	17% (Moderado)
Other
Energía	1782.0 kj	—
Ceniza	1.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	70.0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
vitamina A, UI	10.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.112 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.15 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.64 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.057 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	12.6 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.91 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.73 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.141 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.026 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.007 g	—
Tryptophan (EAA)	0.069 g	—
Threonine (EAA)	0.189 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.231 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.405 g	—
Lysine (EAA)	0.256 g	—
Methionine (EAA)	0.105 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.100 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.244 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.183 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.261 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.238 g	—
Histidine (EAA)	0.120 g	—
alanina	0.189 g	—
ácido aspártico	0.316 g	—
ácido glutámico	1.39 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.164 g	—
Proline (conditionally essential)	0.488 g	—
serina	0.314 g	—
daidzeína	0.500 mg	—
genisteína	0.500 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	1.10 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.