English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

235

Calorías

7.70g

Proteínas

46.0g

Carbohidratos

1.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	235 kcal	—
Macronutrients
Agua	42.1 g	—
Proteína	7.70 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.80 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	46.0 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.259 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.302 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.442 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.281 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.88 mg	24% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.446 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.043 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	74.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	37.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.040 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	52.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.50 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	133.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	131.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	464.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.129 mg	14% (Moderado)
manganeso, Mn	0.357 mg	16% (Moderado)
Other
Energía	983.0 kj	—
Ceniza	2.20 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	37.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	100.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.212 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.041 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.274 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.888 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.813 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.075 g	—
Tryptophan (EAA)	0.092 g	—
Threonine (EAA)	0.242 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.315 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.553 g	—
Lysine (EAA)	0.241 g	—
Methionine (EAA)	0.139 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.160 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.379 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.233 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.353 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.295 g	—
Histidine (EAA)	0.170 g	—
alanina	0.281 g	—
ácido aspártico	0.398 g	—
ácido glutámico	2.42 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.280 g	—
Proline (conditionally essential)	0.809 g	—
serina	0.376 g	—
Iodine
yodo mcg/100gB	1.10 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.